La 30ª semana de embarazo

Indice

• Evolución del feto en la semana trigésima del embarazo
• Cambios en la madre en la semana 30 del embarazo
• ¿Cómo cuidarse esta semana?

 

Evolución del feto en la semana trigésima del embarazo

Tu bebé pesa ahora 1,3 kg y mide alrededor de 37 centímetros. Continúa aumentando de peso y agregando capas de vernix. Esta grasita lo mantendrá abrigado aún después del nacimiento.

En preparación para la respiración, que ocurrirá sólo fuera del útero, tu bebé simulará movimientos respiratorios.

El fluido amniótico que lo rodea cada vez es más pequeño, a medida que el bebé crece y ocupa todo el útero.

Sus ojos se abren y se cierran y es capaz de distinguir entre la luz y la oscuridad, incluso puede seguir una fuente de iluminación de delante hacia atrás. Una vez que haya nacido, mantendrá sus ojos cerrados buena parte del día y cuando los abra, responderá sólo a cambios de luz, tendrá una actividad visual escasa.

Lo normal es que ya esté situado boca abajo, pero, si todavía no se ha girado, no te angusties ya que todavía puede hacerlo. Para ayudarle, prueba a colocarte a cuatro patas sobre el suelo o hacer ejercicios de balanceo de la pelvis.
 

Cambios en la madre en la semana 30 del embarazo

Es posible que empieces a producir calostro, se trata de un líquido amarillento rico en proteínas y sales minerales secretado por las glándulas mamarías antes de que se produzca la leche. Esto es normal, no debes apretar para que salga. Es muy importante llevar un buen sostén.

Puedes sentirte un poco cansada estos días, sobre todo si tienes problemas para dormir. No sólo es que estés más pesada, también tu equilibrio se ha visto alterado.

¿Recuerdas aquellos cambios bruscos de humor? La combinación de las molestias junto con las hormonas puede hacer que te vuelvas a sentir así. Es normal estar un poco preocupada, pero el estrés y la ansiedad no son buenos. Habla con tu pareja y cuéntale lo que te pasa.

Es normal que tus manos y pies estén más hinchados, sobre todo si es verano y hace mucho calor, pero si notas hinchazón repentina en las manos y la cara, visión borrosa, mareos, taquicardias o zumbido en los oídos, consulta al médico ya que son síntomas de preeclampsia, una toxemia grave que debe controlarse cuanto antes.

Si tienes placenta previa, puede que estés manchando y tengas que hacer reposo para evitar que el bebé se adelante.
 

¿Cómo cuidarse esta semana?

Trata de mantener el estrés al mínimo. Si trabajas estás en la cuenta atrás para la baja prenatal, aunque algunas mujeres pueden trabajar hasta el último momento; será tu médico quien lo decida. Lo que puedes hacer para distraerte y pasarlo bien es salir un fin de semana al mar o a la montaña con tu pareja y aprovechar para dormir y descansar durante las pocas semanas que os quedan solos.

Termina de preparar todo para la llegada del bebé: su habitación, su ropita para los primeros meses de vida, su cunita, su carrito, el sistema de retención infantil… Así no te angustiarás si llegas a la semana 37 y te faltan muchas cosas.

Si notas que tienes menos espacio para la comida, procura hacer 5 o 6 comidas ligeras en vez de 3 más copiosas.

En esta semana es probable que te hagas los análisis de sangre y orina del tercer trimestre para llevárselos a tu médico en un par de semanas, cuanto te hagan la última ecografía importante, la de la semana 32.