Evitar un aborto espontáneo

Indice

• Factores relacionados con el aborto espontáneo
• Recomendaciones para evitar el aborto
• Síntomas de aborto

 

Factores relacionados con el aborto espontáneo

Evitar un aborto espontáneo es casi imposible, pues la mayor parte de las causas que provocan estas pérdidas no atienden a razones que podamos prevenir. Casi todas las pérdidas gestacionales responden a problemas en el desarrollo del embrión, ya sea por anomalías en los genes, en la placenta, en el útero… Otros factores frecuentes serían la edad avanzada de la mujer y lo que esto conlleva: envejecimiento del endometrio, descenso de la calidad ovocitaria, etc., así como la edad paterna, los hábitos que atentan contra la salud o la práctica de pruebas prenatales invasivas.

Pero aunque evitar algunas de estas situaciones es difícil, sí podemos adoptar ciertas medidas para favorecer un futuro embarazo saludable y disminuir así la probabilidad de sufrir un aborto espontáneo tras la fecundación. 
 

Recomendaciones para evitar el aborto 

- Consume alimentos saludables. Es importante que antes y durante el embarazo lleves una dieta equilibrada. En el embarazo no hay que comer más, sino mejor. Además, se deben evitar aquellos alimentos crudos, poco cocinados o mal lavados que pueden transmitir bacterias o virus como los que causan la listeriosis o la toxoplasmosis, infecciones que normalmente no causan problemas pero que, en la gestación, pueden causar un aborto espontáneo. 

- Haz ejercicio de forma regular. El ejercicio regular moderado nos mantiene en forma y evita el sobrepeso y la obesidad, peligrosos en un embarazo. No obstante, no debes pasarte ya que un ejercicio intenso también puede acarrear la pérdida de un embarazo.

- Ingiere suplementos de ácido fólico diariamente (400 µg). Las dosis adecuadas de esta vitamina favorecen la correcta formación del tubo neural del feto y evitan malformaciones como la espina bífida o la anacefalia, que son posibles causas de pérdida gestacional o muerte fetal. También debes incluir en tu dieta preconcepcional yodo, ya que la falta de este mineral puede causar abortos o defectos en el desarrollo del feto.

- No fumes, bebas alcohol o consumas drogas mientras tratas de concebir o estás embarazada. El consumo o abuso de estas sustancias tóxicas está relacionado con trastornos de fertilidad y complicaciones en el embarazo (bajo peso al nacer, partos prematuros, abortos, síndrome alcohólico fetal…).

- Limita el consumo de cafeína. Tomar café no está contraindicado en el embarazo, pero se cree que una dosis alta de cafeína (más de 3 o 4 tazas diarias de café) podría provocar aborto espontáneo.

- Acude a una consulta preconcepcional. No es habitual visitar al ginecólogo hasta que una es consciente de estar embarazada, pero esto no debería ser así. Los ginecólogos recomiendan acudir a una cita en cuanto se haya decidido buscar un embarazo. Así se podrá hacer un examen previo de la salud materna y descartar cualquier patología o afección que pudiera interferir en el embarazo o la concepción (anomalías en el útero, las trompas de Falopio, desarreglos hormonales, etc.). 

- Una vez estés embarazada es importante no faltar a las revisiones y controles médicos. Igualmente no dejes de transmitir al personal sanitario cualquier duda o preocupación, así como solicitarle consejos sobre el cuidado en el embarazo.

- Si tienes alguna enfermedad previa que puede afectar al embarazo, debes consultar con tu médico y tu obstetra si es necesario reducir o cambiar la medicación, ya que algunos medicamentos pueden causar la pérdida del embarazo y algunas enfermedades no controladas también, como la diabetes, enfermedades autoinmunes, etc.

- Evita la exposición a contaminantes ambientales y sustancias que pueden causar aborto como rayos X, pesticidas, tóxicos, etc.
 

Síntomas de aborto

A veces, en medicina, no hay ningún síntoma de aborto espontáneo y este se descubre al realizar una ecografía y comprobar que el corazón del feto no late. Pero, generalmente, la mujer experimenta una serie de síntomas característicos que hacen ir a Urgencias:

- Sangrado o hemorragia vaginal roja, brillante y muy abundante, más aun que una regla.

- Dolor intenso en el abdomen y cólicos fuertes que no cesan con el reposo ni tras la ingesta de paracetamol.

- Desaparición de los síntomas de embarazo antes de la semana 14 de embarazo, como náuseas, cansancio, ganas frecuentes de orinar, sensibilidad en las mamas…

-  Malestar general. Fiebre por encima de 38º C, escalofríos, taquicardia, pérdida de conciencia o malestar general.

Ante estos síntomas, debes ir a Urgencias ya que, en ocasiones, se trata de una amenaza de aborto que se puede intentar evitar con reposo absoluto y la ingesta de progesterona. Estas medidas pueden ser efectivas si hay amenaza de aborto por desprendimiento del embrión de la placenta. En caso de anomalías o malformaciones no se podrá evitar.