40 semanas de embarazo. La alimentación en el embarazo: alimentos prohibidos y permitidos y dietas para la embarazada
A partir de este momento has salido de cuentas y el obstetra te examinará muy a menudo para comprobar el bienestar fetal, ya que si el parto se retrasa mucho, puede ser perjudicial para el bebé y tendrían que provocártelo mediante alguna de las técnicas que existen. Es probable que el parto te dé un poco de miedo; tranquila, es un proceso totalmente natural para el que tu cuerpo está preparado, además de que contarás con los mejores medios y profesionales.Ver Más
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Tu alimentación durante la lactancia
Es incuestionable que la alimentación con leche materna durante los primeros seis meses de vida es la mejor solución para el bebé y así lo recomiendan médicos y autoridades. Además de contener la proporción precisa de nutrientes y agua que necesita el bebé, la leche materna aporta múltiples benef
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Dieta para el postparto y la lactancia
Tras dar a luz, uno de los primeros objetivos de muchas mujeres es recuperar la figura que tenían antes del embarazo. Es fundamental esperar hasta haber finalizado el periodo de lactancia para iniciar un régimen ya que, mientras estás amamantado, tu cuerpo necesita más energía, unas 500 kilo
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Picoteo y antojos sanos durante el embarazo
La principal norma de nutrición durante la gestación no es más que seguir una dieta equilibrada. Esto significa incluir en el menú gran cantidad de frutas y verduras, hidratos de carbono, fibra, proteínas y mucho líquido. Sin embargo no siempre resulta tan sencillo, especialmente con las hormon
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Comer fuera de casa (embarazada)
Comidas de trabajo, celebraciones familiares, fiestas… es imposible que en 9 meses no te veas obligada ni una sola vez a comer en un restaurante. Pero esto no significa que no puedas hacerlo de manera sana, evitando aquello perjudicial para tu salud y la de tu bebé. Reniega de las comidas grasas
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Estreñimiento durante el embarazo
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El yodo, alimento para el cerebro
Quince días después de la concepción las células nerviosas empiezan a formar el órgano más complejo del ser humano, el cerebro. El desarrollo de éste dependerá en gran medida de la alimentación de la madre, motivo por el cual, si no le proporciona suficientes nutrientes, el feto los sustituirá po
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Vitaminas para reforzar el sistema inmunitario
Durante la gestación, tu organismo se resiente a causa del esfuerzo extra que debe hacer para proporcionar al bebé todos los nutrientes que necesita para crecer y desarrollarse. Por eso, es normal que tus defensas estén más bajas de lo normal y que, sobre todo en esta época de frío, seas más prop
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