39 semanas de embarazo. La alimentación en el embarazo: alimentos prohibidos y permitidos y dietas para la embarazada
Si la espera se te empieza a hacer interminable, existen algunos métodos naturales para adelantar el trabajo de parto: caminar, subir escaleras, practicar sexo... En cuanto rompas aguas, deberás acudir al hospital para que te examinen. En cada visita al médico, te examinarán para comprobar el borramiento del cérvix.Ver Más
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Dieta para embarazos gemelares
Los embarazos múltiples requieren unos cuidados especiales en todos los ámbitos, incluida la alimentación. Al tener un bebé más, tu organismo necesita un aporte extra de calorías y probablemente ganes más peso, lo que no significa que puedas comer en exceso
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Embarazo: lo que debes y no debes comer
Durante el embarazo, la alimentación juega un papel esencial, ya que contribuirá a tu buena salud física y psicológica y asegurará el crecimiento y buen desarrollo de tu bebé. Tu cuerpo necesita mucha energía y deberás alimentarte bien para cubrir tus necesidades y las de tu bebé. La cantid
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Tu alimentación durante la lactancia
Es incuestionable que la alimentación con leche materna durante los primeros seis meses de vida es la mejor solución para el bebé y así lo recomiendan médicos y autoridades. Además de contener la proporción precisa de nutrientes y agua que necesita el bebé, la leche materna aporta múltiples benef
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Comer fuera de casa (embarazada)
Comidas de trabajo, celebraciones familiares, fiestas… es imposible que en 9 meses no te veas obligada ni una sola vez a comer en un restaurante. Pero esto no significa que no puedas hacerlo de manera sana, evitando aquello perjudicial para tu salud y la de tu bebé. Reniega de las comidas grasas
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Picoteo y antojos sanos durante el embarazo
La principal norma de nutrición durante la gestación no es más que seguir una dieta equilibrada. Esto significa incluir en el menú gran cantidad de frutas y verduras, hidratos de carbono, fibra, proteínas y mucho líquido. Sin embargo no siempre resulta tan sencillo, especialmente con las hormon
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Dieta para el postparto y la lactancia
Tras dar a luz, uno de los primeros objetivos de muchas mujeres es recuperar la figura que tenían antes del embarazo. Es fundamental esperar hasta haber finalizado el periodo de lactancia para iniciar un régimen ya que, mientras estás amamantado, tu cuerpo necesita más energía, unas 500 kilo
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Dieta para la preeclampsia
La preeclampsia es uno de los trastornos de la gestación que afecta al 15% de las embarazadas, caracterizado por un aumento de la presión sanguínea que, si no es controlada debidamente, supone un grave riesgo para el bebé que puede ir desde el parto prematuro a la muerte fetal.
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Mitos sobre la alimentación
El exceso de información, la rumorología, los “cuentos de la abuela”… hace que surjan multitud de sentencias falsas sobre cómo debe ser una alimentación completa, sana y variada, así como sobre las dietas milagro para adelgazar y de lo que es conveniente o no durante el embarazo
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