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Alimentación en el embarazo: alimentos prohibidos y dietas para la embarazada

Una dieta sana es esencial para asegurar el desarrollo adecuado del feto y evitar problemas en la salud materna. Algunos nutrientes, como el ácido fólico, ayudan al correcto desarrollo del cerebro, y dado que no se encuentran fácilmente en la dieta, requieren de suplementos vitamínicos. Además, existen ciertos alimentos totalmente prohibidos durante la gestación, como las carnes crudas y los embutidos, ya que pueden transmitir infecciones a la madre. Conoce qué debes comer y qué no.

¿puede una embarazada beber coca-cola?

Entre los componentes de la coca-cola encontramos la cafeína, conocida por su efecto estimulante en el sistema nervioso central. Aparte, es una bebida que la mayoría de la población consumimos pero, ¿es... (alimentos prohibidos postparto)

La alimentación en el embarazo: 10 claves para un buen desarrollo

Lo que comas durante la gestación es fundamental para tener un embarazo sano. Los nutrientes que ingieras, los que te falten, los alimentos que comas, el agua que bebas… todo, influye en el correcto desarrollo... (alimentos permitidos y no permitidos en el embarazo)

¿puede una embarazada comer sushi?

El sushi es un pescado crudo que puede causar una infección conocida como anisakis que, si bien no es grave para el feto, puede hacer peligrar el embarazo si la madre se enferma. Por eso, se recomienda... (embutidos permitidos en el embarazo)

¿puede una embarazada comer jamón york?

Durante la gestación no se permite comer embutidos crudos ya que pueden contener un parásito denominado toxoplasma gondii que provoca una enfermedad que, si bien no es grave para la madre, sí puede serlo... (comidas prohibidas durante el embarazo)

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¿puede una embarazada comer marisco?

Durante la gestación hay muchas restricciones alimenticias para evitar contraer ciertas enfermedades que pueden ser muy dañinas para el feto. El marisco no es una de ellas, eso sí, conviene consumirlo... (alimentos prohibidos durante la lactancia materna)

¿puede una embarazada tomar cerveza?

Si hablamos de cerveza con alcohol, la respuesta es no, ya que durante estos meses se debe evitar totalmente el consumo de alcohol, muy perjudicial para el feto. Sin embargo, la cerveza sin alcohol sí... (alimentos prohibidos embarazadas)

Complementos alimenticios: ¿deben tomarlos las embarazadas?

Durante la gestación las necesidades de energía, vitaminas, proteínas y minerales aumentan para asegurar el correcto desarrollo del feto y la salud de la mujer. Aunque se siga una dieta sana y equilibrada,... (comidas no permitidas en el embarazo)

Infusiones permitidas y prohibidas en el embarazo

Durante el embarazo hay muchos alimentos y condimentos que se deben evitar o reducir. Algunos de ellos son ciertas infusiones y tés que no son muy recomendables. Sin embargo, hay muchas otras que sí se... (comidas en el embarazo)

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Veganismo y embarazo

Cada vez son más las personas que se adscriben al veganismo, o la dieta que renuncia a cualquier producto de origen animal. Con el embarazo, llegan una serie de ajustes a la dieta para adaptarse a las...

Cómo sustituir la cafeína durante el embarazo

En cantidades superiores a los 200 mg al día, la cafeína puede conllevar una serie de riesgos para el feto. ¿Cómo podemos minimizar el síndrome de abstinencia de esta adictiva sustancia?

¿puede comer anchoas una embarazada?

Uno de los alimentos que se deben consumir con precaución durante el embarazo son las anchoas, aunque tienen una importante cantidad de ácidos grasos omega 3, su alto contenido en sal y el hecho de no...

¿puede una embarazada comer atún en lata?

Durante el embarazo hay que tener mucho cuidado con todo lo que se come porque podría afectar a la salud del feto. El pescado azul es esencial en la dieta pero algunos tipos, como el atún rojo, pueden...

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¿puede una embarazada tomar manzanilla?
 

Ciertas hierbas o tés deben evitarse durante la gestación pero la infusión de manzanilla, a pesar de ciertas creencias, puede ser un gran aliado para aliviar los trastornos digestivos siempre que no se...

¿se puede comer paté durante el embarazo?

Durante el embarazo hay que poner algunas restricciones en ciertas comidas para evitar infecciones en la mamá o el feto. En el caso de los patés, se deben eliminar de la dieta los caseros o refrigerados...

¿se puede beber té durante el embarazo?

Entre las prohibiciones con las que te encuentras cuando te quedas embarazada está la de tomar té. Sin embargo, no todos los tipos de té son perjudiciales, algunos, de hecho, son muy beneficiosos durante...

¿para qué sirve el ácido fólico?

Prácticamente el 90% de las necesidades maternofetales, durante la gestación, están cubiertas por las reservas de la madre o los nutrientes que obtiene a través de su alimentación. Sin embargo, otros requerimientos,...

Efectos secundarios del ácido fólico

Tomar ácido fólico en cantidades suficientes durante el inicio del embarazo (incluso antes), resulta esencial para asegurar que el tubo neural del feto se forme correctamente sin separaciones.

Anisakis en el embarazo

El anisakis es un pequeño gusano que puede causar infección estomacal si se ingiere a través de ciertos alimentos crudos o poco cocinados. Aunque no es grave para el feto, el hecho de causar una infección...

Tu alimentación durante el embarazo

Para gozar de buena salud es importante llevar una dieta variada y equilibrada, pero existen determinadas circunstancias en las que hay que prestar una mayor atención a la comida, si cabe, y seguir una...

Engordar en el embarazo

Una de las mayores preocupaciones de una mujer embarazada es controlar el peso que gana en el embarazo mes a mes. Pero no debe ser una preocupación meramente estética, sino de salud ya que coger mucho...

Alimentación en el primer trimestre de embarazo

Durante esta primera etapa de gestación es conveniente mantener una dieta que reporte un escaso aumento de peso, ya que el feto aún no necesita engordar, sino desarrollarse, para lo cual es mejor asegurar...

Efectos de la cafeína en el embarazo

Durante la gestación hay que tener mucho cuidado con lo que se come y se bebe ya que todo lo que una embarazada ingiere puede llegar al feto. ¿Es mala la cafeína? ¿Se puede consumir con moderación?

Dieta para el estreñimiento durante el embarazo

Un gran número de futuras mamás confiesa sentirse estreñida desde los primeros meses de embarazo. Aunque pudiera parecer que la presión del útero contra el intestino es lo que impide el correcto tránsito...

La importancia de la vitamina d en el embarazo

Las necesidades de calcio se incrementan durante el embarazo y la lactancia hasta un 30%, siendo la lactancia cuando se produce una mayor demanda de nutrientes. Para llegar a las ingestas recomendadas...

Alimentación para dormir bien en el embarazo

Dormir durante la gestación puede volverse una misión imposible o cuanto menos complicado. Son diversos los factores que impedirán a una mujer embarazada conciliar el sueño con facilidad.

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