Planes antifatiga tras la llegada del bebé
El bebé ya está aquí y no tienes ni un minuto para ti misma. Entre los pañales, los biberones, la lavadora… tu vitalidad pende de un hilo. No lo negamos, tener un bebé es estresante y lo bien que te apañes se reflejará en él. Como sabes, cuanto más continuado sea tu sueño, más centrada estarás y mejor te las arreglarás. Céntrate en la unidad familiar y no te distraigas con minucias. Acuérdate de los mecanismos de control del estrés que practicaste durante el embarazo ¡serán igual de útiles ahora!
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