Antes de convertirme en madre, salía a correr, iba al gimnasio regularmente, jugaba mi partido de tenis quincenal y cargaba con las pesadas bolsas de la compra… todo sin más molestias que las inevitables agujetas y alguna que otra leve torcedura eventual… hasta que Adriana cumplió 6 meses. A partir de entonces empecé a sentir dolores musculares y a padecer continuas lesiones en las articulaciones. El dolor más incómodo era uno agudo y persistente en el costado derecho que no desaparecía nunca
A estas alturas sabrás ya que el embarazo no es ningún camino de rosas. A lo largo de los nueve meses es normal experimentar cierta clase de molestias propias de esta etapa que en ocasiones pueden arruinarte un día que en principio se antojaba feliz. Pero por si fuera poco a estos malestares se une el hecho de que la gestación es, si no la principal, sí una de las más importantes contraindicaciones de la mayor parte de los fármacos
El ejercicio físico es imprescindible para mantenernos sanas y en forma, tanto antes como después del embarazo, además de ser una manera eficaz para recuperar la figura tras el parto; sin embargo, en la sociedad actual, la mujer carece del tiempo suficiente para hacer ejercicio y dedicarlo a su bienestar personal, por lo que estar en forma se ha convertido en un reto cada vez más difícil
El nacimiento de gemelos se ha incrementado en España un 70% en los últimos diez años, liderando así los partos múltiples en la Unión Europea. Aunque tener dos o más bebés supone una experiencia maravillosa y una gran satisfacción para los padres, hay que saber que cuantos más sean los fetos mayores serán los riesgos, tanto para la futura madre como para los bebés.
Numerosos estudios han demostrado que el estrés crónico o severo durante el embarazo es perjudicial tanto para la madre como para el feto. Puede producir cansancio, insomnio, ansiedad, falta de apetito… Además, afecta al desarrollo del cerebro fetal, a su corazón y puede provocar un parto prematuro. Planificar tus actividades, una vida sana y el apoyo de tus seres queridos te ayudarán a mantener el estrés a raya.
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