 ¡Por fin has dado a luz! Tras comprobar, eso sí, que todas las maravillas del embarazo tienen tanto de realidad como la leyenda del canto de las sirenas. Pero ya tienes a tu hijo en brazos, disfrutas de su mirada inocente, su olor a bebé, sus divertidos gorjeos… ¡Un momento! Espera… ¿Qué es eso que me tira? ¡Los puntos de la episotomía!Si pensabas que las molestias y las pequeñas dolencias consecuencia de la gestación se quedarían en el paritorio te has equivocado. El parto trae consigo otras “lindezas” que refuerzan la idea de la existencia del instinto maternal porque de otro modo no entiendes cómo la raza humana no se ha extinguido aún. Así que prepárate, después de la llegada del bebé, experimentarás algunos cambios – tanto físicos como emocionales. La episiotomía, la cicatriz de la cesárea, la hinchazón del pecho… Te mostramos algunos remedios para aliviar estos pequeños incordios postnatales
La episiotomía
Durante el parto, sobre todo si es el primero, se realiza una episiotomía, una incisión en el perineo para ensanchar el canal de salida y evitar un desgarro del tejido. Un corte limpio efectuado por el tocólogo siempre será más fácil de cuidar que una ruptura traumática. Ahora bien, que las consecuencias de esta pequeña intervención quirúrgica es cuanto menos molesta no debe sorprendernos: parte del suelo pélvico, la vulva y los músculos perineales han sido sometidos a una incisión y cosidos después, por lo que es necesario esperar un poco a que la zona se recupere y vuelva todo a su sitio. Mientras tanto si sientes la tirantez de los puntos –especialmente al sentarte y ponerte de pie- trata de descansar, no permanecer mucho tiempo de pie ni hacer movimientos bruscos. La incisión tardará en cicatrizar entre 4 y 6 semanas y la incomodidad suele cesar cuando se reabsorben los puntos.
Como te indicarán en el hospital, la episiotomía debe mantenerse siempre limpia y seca para facilitar la cicatrización y evitar infecciones. Para ello debes lavar los genitales después de orinar o defecar y secarlos bien dando palmaditas (sin frotar) con una toalla limpia o con un secador de pelo.
Para prevenir molestias evita el estreñimiento con una alimentación rica en fibra. Realiza varias veces al día los ejercicios de Kegel (contrae y relaja los músculos del perineo como si estuvieses reteniendo la orina).
En caso de dolor te recomendamos tomar baños de asiento con agua tibia o aplicar compresas de manzanilla o infusión de olmo o bien una bolsa de hielo en la zona. Notarás alivio en la hinchazón.
Pezones agrietados
Una de cada cuatro mujeres padece esta engorrosa molestia. Las pequeñas fisuras o grietas de los pezones aparecen al principio del alumbramiento y las razones son diversasUna de ellas es el tipo de piel, ya que las claras por ejemplo son más frágiles que las oscuras; el origen también puede estar en el uso de sujetadores sintéticos, en una higiene de los pezones insuficiente, una alimentación muy ácida, una incorrecta forma de dar de mamar al bebé, etc.
No debes olvidar, para atenuar esta dolencia, lavarte los pezones después de darle el pecho a tu recién nacido y de secarlos bien. Para eliminar toda la humedad posible, causante de la aparición de grietas, emplea también discos absorbentes.
Para aminorar el dolor usa una bolsa de gel o una bolsa de guisantes congelados y aplícatela en el pezón. Existen en el mercado una amplia oferta de cremas y bálsamos eficaces contra las fisuras en los pezones que pueden servirte de gran ayuda.
Pechos hinchados
Es normal que sientas los pechos doloridos, sensibles e incómodamente hinchados. Están llenos de leche y listos para comenzar a alimentar a tu bebé, aunque las subidas de leche posteriores también pueden ser un poco dolorosas. ¿Qué puedes hacer para atenuarlo? En primer lugar debes saber que la situación mejorará en cuanto se establezca un patrón de lactancia. Para activar la circulación sanguínea, puedes darte duchas de agua caliente o colocarte paños con calor. Asegúrate también de utilizar un sujetador adecuado de lactancia que te recoja el pecho firmemente.
El alivio puede conseguirse asimismo exprimiéndolos manualmente y poniendo a tu bebé al pecho cuando lo pida. Procura evitar el sacaleches.
|
| |
Página 1 de 2 |
| |
| Más... |
| Buscando a Supernanny Santiago de Compostela, la capital de Galicia Mitos y verdades del posparto Cuidados del pecho en el embarazo Más del 25% de los españoles ha reducido el gasto dedicado a sus hijos por la crisis ¿Cómo afrontar los gastos de un bebé en tiempos de crisis? ¿Qué es la “cesárea natural”? Ganadores Sondea/TodoPapás Síndrome de Congestión Pélvica: ¡reconócelo! Maternidad en solitario |
| |
|
| |
|
|
