 Medidas imprescindibles para un bronceado sano
Tan pronto como los rayos de sol calientan los últimos días de primavera, las prendas de verano hacen su aparición en nuestros armarios y los jerséis dan paso a los tirantes, los pantalones largos a los shorts, y las botas a las sandalias. Lo que irremediablemente evidencia el pálido y antiestético color de nuestra piel oculta durante meses bajo capas y capas de ropa. Nuestro impaciente deseo de tomar el sol de inmediato puede acarrear graves consecuencias. Si además estás embarazada el riesgo se multiplica
Estés embarazada o no, las radiaciones solares suponen un peligro para tu piel: aceleran su envejecimiento y favorecen la aparición de melanoma. Pero además durante la gestación, debido al efecto de las hormonas, la piel se vuelve más sensible y propensa a quemarse con más facilidad que antes y los niveles de melanina varían pudiendo provocar una excesiva pigmentación. La aparición de cloasma (mancha que aparece en la cara durante el embarazo) puede ser un indicativo de que tu piel reaccionará a los rayos del sol, así que toma precauciones, ya que también éste podrá aumentar. Igualmente, tumbarse durante horas al sol incrementa el riesgo de insolación y deshidratación, perjudiciales no sólo para ti sino para el correcto desarrollo del feto.A pesar de lo mencionado, sabemos que es difícil resistirse a lucir un bonito color. Por eso presta atención a las siguientes recomendaciones.
El bronceado que te conviene
Cabinas de rayos UVA: No hay estudios que demuestren que los rayos UVA artificiales perjudiquen directamente al feto. No obstante, algunos expertos desaconsejan cualquier actividad que suponga un sobrecalentamiento excesivo del cuerpo, como las saunas o los rayos UVA, por estar relacionado con ciertas malformaciones fetales. En cualquier caso lo que sí está constatado es el efecto negativo de éstos sobre tu piel. Evítalos.
En la playa: Todo lo concerniente a las cabinas de rayos UVA puede aplicarse a este caso. Tumbarse al sol durante un periodo largo en la playa pu propiciar reacciones como urticarias, sarpullidos, manchas, etc. Además la arena es una superficie que refleja la radiación del sol en una importante proporción (25%). Este efecto se suma al de los rayos del sol que inciden directamente sobre la piel. Esto no implica que no puedas disfrutar de unas vacaciones en el mar, simplemente, procura permanecer la mayor parte del tiempo a la sombra y tomar las precauciones básicas:
- Bebe grandes cantidades de líquido.
- Utiliza crema solar con un índice mínimo de protección 15 y que proteja de los rayos UVA y UVB.
- Aplica la crema media hora antes de tomar el sol y renuévala cada dos horas o después de cada baño.
- Evita las horas de mayor radiación: entre las 12.00 y 16.00.
- Cúbrete la cabeza con un gorro y los ojos con gafas de sol.
- Las primeras exposiciones al sol deben ser breves para poder habituarse a los efectos de los rayos solares progresivamente.
- No tomes el sol después de una depilación, limpieza de cutis o peeling corporal: la piel está especialmente sensible y vulnerable.
Autobronceadores: Si quieres estar morena a toda costa, las cremas autobronceadoras son la mejor opción en tu estado. Evitar los rayos UVA y la exposición directa al sol garantizará una piel más sana y un riesgo menor de padecer cáncer u otras afecciones en la piel.
Los productos autobronceadores han evolucionado notablemente durante los últimos años, pudiendo obtenerse excelentes resultados. Además la amplia oferta de texturas y presentaciones (cremas, lociones, espumas, aceites, toallitas, sprays…) facilitará que encuentres el que mejor se adapte a tus necesidades. A pesar de ser la solución más segura para tu salud haz una prueba en la piel antes de aplicarla, aunque se trate de tu loción habitual. Tu epidermis estará más sensible e irritable y las cremas que antes del embarazo eran inocuas pueden producirte alergias ahora.
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