Normas del buen sueño
Archivado en: General, sueño por María José
Ya os he contado que mi niña no hay quien la duerma y que los métodos no me sirven de mucho, la verdad, y buscando y leyendo todo tipo de información sobre los trastornos del sueños, he encontrado una serie de normas que pueden ayudarnos a las mamás con problemas de este tipo. A ver si es verdad.
El sueño es un ritual y si se adquieren hábitos correctos desde los primeros días de vida del pequeño, podemos conseguir que su sueño sea el adecuado. Algunas pautas son:
-Durante todo el año debemos asegurar una temperatura constante (unos 20 grados) en la habitación del niño.
-Hemos de reducir los ruidos y mantener una luz suave durante las siestas diurnas (para que diferencien entre el día y la noche).
-No debemos abrigarle en exceso pues puede despertarse por el calor excesivo (eso le ocurriá a mi hija que se despertaba a veces sudando).
-Procurar que tenga los pies calientes, con calcetines o un pijama tipo pelele que le cubra todo el cuerpo.
-Ponerlo en su cuna durante las siestas.
-A partir de los tres o cuatro meses el niño puede empezar a dormir en su habitación: un ambiente estable y bien definido para dormir contribuye a convertir el sueño en un hábito.
-No hay que mimarle mientras está en la cuna para tratar de ayudarle a conciliar el sueño.
-Darle un baño a última hora de la tarde puede facilitar la relajación y anima al descanso.
-Poner al bebé a dormir siempre a una hora determinada para que empiece a identificar los momentos de mayor tendencia al sueño (empezará a reconocerlos hacia el primer año de vida).
-Distinguir el momento de la toma del momento del sueño. El bebé tiende a dormirse en el pecho, sin embargo, poco a poco, es preciso ayudarle a identificar la cuna como el único lugar destinado al sueño.
-Si se despierta de noche y ya no está prevista una toma, evita ponerle al pecho así como llevarlo a la cama, aunque llore, es mejor esperara un poco ya que es fácil que vuelva a dormirse solo.
-Cuando el niño empiece a dormirse en su habitación, establece un ritual de buenas noches: cántale una nana o léele un cuento.
De este forma podemos ayudar a nuestros bebés a que aprendan a dormirse ellos solos y descansen adecuadamente (también los papás).
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Etiquetas: descanso, dormir, hábitos de sueño, normas del buen sueño, sueño del bebé —
9 Junio 2008
47 comentarios »
Hola
Mi niño durante 18 meses fue una tortura. se despertaba cada 2 horas, inexorablemente y sin piedad. lo intentamos todo y nada funcionaba….
pero un día durmió 6 horas seguidas. y al día siguiente 7… y hoy, ya con 20 meses duerme de 21.30 horas a 8.00 horas, sin despertarse.
Cambiamos algo en sus rutinas? no. En su alimentación? tampoco!!! simplemente un día se regularizó solo para alegría de sus padres que han vuelto a tener una vida mas o menos normal
yo con eso de momento no tengo problemas a mi bebe de 4 meses le doy la ultima toma a las 12 y hasta las 8 de la MAñana y no se despierta asi desde que nacio por ahora una maravilla
cada bebe tiene sus habitos de sueño, pero eso si para la siesta diurna es bueno que haya luz y que la casa tenga sus sonidos habituales para que asi diferencia el dia de la noche, poco a poco van aprendiendo a dormir despues toda la noche. Yo al mio que tiene 2 años lo llevo a hacer pis, le lavo los dientes, lo acuesto le canto una cancion y lo dejo solo, el canta y juega un rato hasta que se queda dormido solito, pero eso si, todos los dias me dice ¡a la cama nooo¡¡, por ellos nunca se acostarian.
Cada niño es un mundo y solo sus padres lo conocen tan bien como si fueran ellos mismos.De todos modos,tienen que tener unas normas higiénicas del sueño,como no quedarse dormido en tus brazos (a no ser que esté malito),dormir sus horas de siesta,o luego está muy burrote, e intentar no meterlo jamás en vuestras camas!
Lo mejor es dormirlo justo después del baño tibio que tanto les relaja,y de su cena..Al mio,cuando le daba el pecho se me quedaba frito,pero tenía que despertarlo para que comiera más,o después a la media hora ya estaba pidiendo.Al final se acostumbró a mamar todo lo que debía,y al dormir tanto me cogió peso en seguida
Es verdad que cada niño es un mundo pero a mi me ha ido muy bien leer mucho, antes de los 6 meses estaba en su habitación, y hoy en día que tiene 22, duerme después de comer 2-3 horas de siesta y por la noche le solemos acostar entre las 10:30 y las 11:00, y duerme toda la noche de un tirón, hasta las 9:30-10:00. Simplemente, es paciencia y suerte.
jop que suerte mi bebe tiene 4 meses camino de 5 y durante el dia no duerme casi nada por la noche si desde las 12 que es la ultima toma hasta las 8 de la mañana por que le levanto
ahora hace 5 tomas alguien me puede decir a que edad empiezan a hacer 4 tomas o a comer cada 5 horas el mio hace 5 tomas cada 4 horas
Yo creo que cada niño es diferente, hay algunos que duermen más que otros, el mio duerme una hora por la mañana y otra hora por la tarde, pero en brazos, no consiente que lo deje en la cuna, se despierta y empieza a llorar. Por la noche se despierta 2 o 3 veces cada 3horas , le doy el pecho y se vuelve a dormir.
mi niña al tiene dos meses y medio y me parece que ya sabe demasiado, cada dia para ella es diferente,algunas noches ni se la escucha y otras son las dos de la mañana y ella con su risa todavia,da igual que yo la mira con una cara u otra que ella sigue con su cachondeo.
la verdad esque antes se me despertaba mucho y era tambien devido a que padece un poco de estreñimiento y gases! todo completito.
aora hace dias le cambie la leche y aunque me cuesta mas cara ella descansa mas, y para los gases unas gotitas en el biberon y como un angelito….aunque algunas noches ella sigue de marcha!!jajjaa.
Yo tengo una nena de 4 meses y medio y la verdad es que si no es con la teta en la boca no se duerme…. miedo me da cuando la tenga que destetar
Blonda mi niña por el día tampoco duerme nada, además es que cualquier ruido la despierta y con su hermano que tiene 4 años pues imaginaté
jooo yo pensaba que era solo cosa del mio que no dormina nada por el dia es un churriano oye unna mosca y ale con el ojo como una abispa
Pues si no duerme durante el día,luego se ponen superburrotes y ni les deja conciliar el sueño como Dios manda de lo cansados que están.Hay niños resistentes,mas que los adultos
Pues mi sobrino tiene terrores nocturos,y eso si es un problema.No quiere dormir nunca,y cuando ya va a quedarse profundamente dormido se despierta de un sobresalto.El niño tiene unas ojeras que le llegan al suelo.Está en manos de una psicologa,porque ni descansa el,ni la madre.
Esta noche voy a probar con un biberon con cereales, ya os comentare si aguanta más que con el pecho.
El día que duerma 6 o 8 horas seguidas, monto una fiesta,je,je.
vaya, paciencia chicas ya nos queda menosss
Mihija hay dias que se duerme sola y rapidito (los menos) y otros dias que no hay quien pueda con ella (que son casi todos).Eso si,cuando por fin condeguimos dormirla duerme 8 horas de un tiron
bueno paciencia yo pienso que con 9 meses o asi ya cambiaran las cosas
yo espero que a los 6 meses cuando empieze con los pures y la fruta ya me coma bien por que hasta lo de ahora fatal
MI NENA TIENE ONCE MESES,NO ME PUEDO QUEJAR.PORQ ES MUY BUENA PARA COMER Y DORMIR.PERO YO CREO Q NOS PRECUPAMOS DEMASIADO.SEGUN VA PASANDO EL TIEMPO SU CUERPO VA COJIENDO POR SI SOLO LOS ABITOS.
Sí, tienes razón, pero a algunos les cuesta mucho y no hay forma…
cuando menos te lo esperes,tu bebe cambia y coje por si solo los ábitos.
Con el bibe pensaba que iba a aguantar mas, pero duerme lo mismo, se despierta tres veces . Es que yo creo que no es de dormir.Lo justo.En fin espero que cambie un poco, porque como mucho duermo 3 horas seguidas, en total 6. Menudas ojeras tengo.
jooo minica lo tienes que estar pasando fatal pero cada una tiene su cosa tu por no dormir y el mio xq no kiere comer lo llevamos claro
He descubierto que si le doy a mi hija el biberon con cereales junto cuando va acostarse ,aguanta toda la noche y se duerme ligerita
Mi hijo se despierta por la noche cada 3 horas aproximadamente y ya tiene 21 meses…
Ahora, 3 o 4 noches que ha dormido en casa de mis suegros, toda la noche del tirón, y le han tenido que despertar por la mañana para que no se le juntara el desayuno con la comida.
Yo creo que son muy listos y les gusta llamar la atención de mamá, aunque esto de llevar 2 años sin poder dormir 8 horas seguidas es muy duro.
yo ya le e calado a mi bebe si estamos en la calle n casa de algun familiar no duerme nada pero si estamos en casa se la pasa durmiendo todo el tiempo es mas churriano jajaj
para que mi niña eche bien las siestas y pueda convivir bien con los ruidos normales de la casa (aspiradora, lavadora, perros, golpes, telefono…) y de la calle (los ruidos y golpes de la construcción, perros, coches, motos…), cuando la voy a poner para echar la siesta pongo algo de musica. Ninguna musica en especial (eso sí, rock y heavy no). Es que la música crea como una barrera para los ruidos repentinos, y así no se asusta, aunque sigue habiendo los ruidos.
Ahora havce 3 dias que mi hija se levanta a la una de la tarde.El metodo:
-Biberon de cereales justo antes de irse a dormir.
-cuando se despierta sobre las 9 o asi le doy el pecho en la cama paraque no se espabile.
Asi sigue duermiendo y aguanta hasta el mediodia y a mi me da tiempo de hacerlo todo porque despues es un terremoto y se acabo las faenas de la casa
yo creo que es un error llenar al estomago del bebe antes de dormir para que duerman bien. Si el bebe lo toma porque le apetece bien, pero forzarlo a tomar más de lo que quiere para que no se despierte le puede causar problemas en el futuro, principalmente la obesidad.
Al mío no hay que forzarlo, el bibe de cereales de las 12:00 de la noche es el que mejor se come.
A mi niña tampoco hay que forzarla se lo m¡come ella la mar de contenta lo que pasa es que en vez de darselo a las 9 como hacia antes ahora se lo doy a las 12 y aguanta toda la noche. Pero yo no he dicho que ella se lo tome obligado se lo toma porque tiene hambre.
Yo hago lo mismo, y vaya si tiene hambre, desde la merienda a las 17.30 no prueba nada hasta las 12, el pobre ni se despierta, se lo toma dormido
No sé yo si será bueno tenerle tantas horas sin comer…
No es porque yo quiera, es porque el lo quiere así…
Vamos si le despierto a las 11.00 se toma el bibe igual, pero aguanta menos… ahora últimamente está aguantando algo más, llega hasta las 8:00 más o menos
yo le doy la ultima toma a las 10 o 10.30 y hasta las 9 o 9.30 no se despierta
Ahora el mío parece que aguanta mas, lleva unos días que se despierta entre las 8 y las nueve y no quiere desayunar, tiene que dejar pasar un rato, luego se toma la mitad del bibe, creo es la falta de apetito comun del verano
Que suerte teneis. El mío nunca duerme del tirón.
No se que pasa que cada vez que digo que duerme bien, le cuesta muchísimo dormir, hoy ha aguandato hasta pasadas las 11 y le ha costado llorar un poquito.. ahora le dare un bibe y ahora sí, hasta mañana, por lo menos hasta las 7.30 o las 8.00
Vamos pues el mio te cuento: a las diez a dormir, y llorar un poco antes, ademas se toma un poco del bibe y ya me duerme hasta las 12 o 1 q vuelve a llorar para comer otro poco, y seguimos hasta las 3 que me vuelve a hacer lo mismo.. Si hay suerte ya se tira hasta las 8, pero lo normal es q a las 5 vuelva a pedir otro poco.. en fin, una diversion q no veas
Joooo yo estaria super feliz si mi niño me durmiese desde las 10 d la noche hasta las 8 d la mañana del tiron!!! Es lo q estoy deseando
Creo que no te aguanta porque le das leche sola.. si consiguieras que se tome los cereales igual te aguantaba mas.. o si no prueba a hacer las cenas igual que las comidas.. las verduras y el pollo, que a partir de los 6 meses ya se lo puedes dar..
hola a todas me encanta leeros es todo muy interesante. Os cuento mi niña es muy buena para dormir durante el dia duerme despues de cada toma sobre una hora y media y luego de noche duerme toda la noche e muy s muy dormilona a cambiado un montom estoy muy contenta
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