El sueño del bebé de 3 meses

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Con esta edad, la mayoría de bebés ya ha adquirido una cierta rutina que les permite dormir mejor por las noches y más horas seguidas, lo que supone un alivio para sus padres.

Los primeros meses resultan sorprendentes para cualquier recién nacido: deben acostumbrarse a un nuevo ambiente, una nueva alimentación, a sus padres, su cuna, su habitación… Pero a los tres meses la mayoría ya se ha habituado a su nuevo mundo y son capaces de seguir una rutina, facilitando así la labor de sus padres.

Asimismo, los cólicos suelen desaparecer a esta edad y los niños ya pueden aguantar más de 2 o 3 horas sin comer, con lo que las tomas nocturnas se espacian, permitiendo el descanso de los padres durante más horas seguidas. Aunque es cierto que los bebés que maman suelen despertarse más a menudo por la noche que los que toman biberón, que pueden aguantar con tres meses hasta 8 horas.

También hay que tener en cuenta que necesitan dormir menos horas. Si antes se pasaban casi todo el día y la noche dormidos, ahora duermen menos siestas diurnas, prefieren estar despiertos y observar el mundo que les rodea.

Con tres meses, lo normal es que tu bebé duerma unas 14 horas diarias, repartidas en 8 o 9 por la noche y el resto a lo largo del día.

Consejos para un sueño tranquilo

- Establece una rutina y cúmplela todos los días.

- Bañarle poco antes de irse a la cuna le tranquiliza y le ayuda a conciliar el sueño.

- Acostúmbrale a dormir con luz y ruidos durante el día y a oscuras y más en silencio de noche. Así distinguirá entre las siestas diurnas y el sueño nocturno.

- La mayoría de bebés adopta una postura con la que se sienten más cómodos y se duermen antes: respétala siempre que no sea peligrosa. También es recomendable que le pongas en la cuna siempre el mismo peluche o mantita para que se sienta protegido y seguro.

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