¿Cuándo puede un bebé comer galletas?

Índice

• ¿Cuándo dar galletas al bebé?
• ¿Qué galletas ofrecerle al bebé?

 

¿Cuándo dar galletas al bebé?

Hasta los 6 meses, los bebés solo deben tomar leche, ya sea materna o de fórmula. Aunque sus estómagos están preparados para aceptar otros alimentos desde los 4-5 meses, se ha comprobado que adelantar la introducción de alimentos diferentes de la leche no conlleva ningún beneficio, mientras que seguir con la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses, sí, por eso se potencia ese tipo de alimentación hasta esa edad. 

Sin embargo, como decíamos, desde los 6 meses hay que introducir nuevos alimentos, puesto que el bebé tiene nuevas necesidadrs nutricionales que, la leche sola, no cubre. Además, ya es capaz de estar sentado para comer, empezar a agarrar la comida con sus manitas y desaparece el reflejo de extrusión, por eso se recomienda comenzar a darle nuevos alimentos.

Uno de los primeros alimentos con los que se suele empezar son las papillas de cereales sin gluten. El gluten es mejor introducirlo más tarde ya que es un alimento que puede causar alergias o intolerancias. Por eso, se recomienda introducir cereales sin gluten entre los 4 y los 7 meses, y el gluten no antes de los 6 meses ni después de los 11. 

En cuanto el pediatra te lo recomiende, en torno a los 7 meses, se empezará a dar al bebé pequeñas cantidades de cereales con gluten (trigo, avena, centeno, cebada…) para ver cómo reacciona. Si lo tolera bien y no presenta ninguna reacción alérgica, a los 8 meses puedes empezar a darle trozos de pan y galletas.
 

¿Qué galletas ofrecerle al bebé?

En cuanto al pan, quita la miga. Y las galletas deben ser sin azúcar ni chocolate. Las mejores para empezar son las galletas María.

Dale un trozo y déjale que la chupe, la muerda, la saboree. Las galletas suelen ser un alimento muy bien aceptado por los bebés y una buena manera de reseñarle a comer trozos. Además, son un perfecto complemento para los desayunos y meriendas y aportan al bebé fibra, vitamina B, hierro, cinc… nutrientes esenciales para su desarrollo y para evitar el estreñimiento, muy habitual en los bebés.

Pero recuerda ofrecerle galletas sin azúcar, grasas ni chocolate (hasta los 12 meses) y, si es posible, que sean galletas caseras. En estas galletas tú puedas controlar todos los ingredientes y elegir azúcar moreno, echar menos cantidad de azúcar, usar aceite de oliva y nada de aditivos ni conservantes. Por lo tanto, si te gusta la repostería, no dudes en hacer las galletas para tus hijos en casa. Puedes hacer galletas tipo María o galletas de avena, chocolate, frutas, etc.

Pero si las compras, lee bien las etiquetas y evita galletas que contengan muchas calorías, harinas refinadas, aceite vegetales refinados, aditivos y azúcar, por lo que no se deben consumir en exceso.

Y tampoco le des galletas todos los días, es mejor que el aporte de cereales provenga de otros alimentos como el arroz integral, la avena, etc.