Área: Esguinces

Definición:
Estiramiento o desgarro del ligamento que une los huesos de la articulación del tobillo.

Tratamiento:
Durante las 72 horas siguientes se debe mantener reposo absoluto y no mover la zona. Aplicar frío para aliviar la tumefacción y disminuir el dolor (unos 20 minutos unas 3-4 horas al día). Comprimir la zona con un vendaje y elevar el pie por encima del corazón. Si le duele mucho, administrar un analgésico.

Área: Esguinces

Definición:
Es una lesión muy común al jugar o correr. Es un desgarro muscular que tiende a curarse por sí mismo.

Tratamiento:
Aplicar frío en la zona (bolsas de hielo envueltas en tela o compresas de agua fría). Cubrir el tobillo ocn algodón y colocar un vendaje elástico para inmovilizar el tobillo. Reposo durante 10 días al menos.